Kära gamla leksaker ska bort, osså lite viktresa såklart!

Precis när jag tänkte skriva det här inlägget, så dök det upp ett inlägg från en kompis på Facebook, där det stod ungefär ”Vad hände, ena barnet börjar skolan, och andra sitter och ritar grisar”.  Lustigt sammanträffande att jag tänkte ha samma tema på inlägget.

Jag och min fru har två grabbar, fem och tre år gamla nu. Den äldre har precis börjat på ny förskoleavdelning och är varje morgon supertaggad att gå till sin avdelning för ”de stora” som han säger. Hoppas att det fortsätter vara så…han springer dit varje morgon i förväg, medan jag lämnar av lillkillen på sin avdelning. (Han är inte alltid lika nöjd, men oftast går det hur bra som helst)

Hur som helst, jag och min fru verkar inte ha förstått riktigt att barnen har blivit så stora, det har ju gått så fort tycker vi. Ett av alla de sätt som det märks på, är alla leksaker, kläder och filmer för lite mindre barn m.m, som har dröjt sig kvar i huset.

Visst, det är ju inte fel att spara på en del av dessa saker – människor runt omkring oss får ju barn allt som oftast, och man vet ju inte om det kanske kan bli tal om ett tredje barn i familjen någon gång i framtiden. (OK…stopp nu, jag hör hur ni börjar fundera!!  För alla er som spekulerar om en ev ”trea” i vårt hushåll, så kan jag säga att det absolut INTE finns några sådana planer i dagsläget. Jag har dessutom fått tre kriterier av min fru som ska var uppfyllda innan det ens kommer på fråga, och det lär ta mig ett par år att lyckas uppfylla dem om man säger så. )

Nåja, jag browsade lekrummet, vardagsrummet osv som hastigast, och där finns det t.ex gott om Teletubbie DVD:er, gosedjur, större småbarnsleksaker, en stor gungbil, barnstolar, två barnvagnar extra osv osv.  Det hade ju varit frid och fröjd egentligen eftersom vi har ett så pass stort hus, men nu är det ju så att den äldre mannen i huset (dvs jag) har alldeles för mycket prylar överallt, så det finns inte riktigt den platsen som man kan tro och hoppas.  Således måste vissa saker bort, och det kommer nog säljas en och annan barnpryl här framöver, när det blir tid över.  (Kanske runt 2014 alltså….)

En kär ägodel som jag motvilligt lagt ut på Tradera är barnens SAAB. En superhäftig gungbil i retrostil, som kommer att bli ett samlarobjekt framöver. Det skär mest i mitt hjärta tror jag….barnen bryr sig inte, och jag frågade t.o.m den äldsta grabben om det var OK att göra sig av med bilen  ”Jo pappa, det går bra – vi leker ju inte med den, och då kanske vi kan köpa Beyblade istället?” (Han har redan en hel del Beyblade, bör tilläggas)

Well, sagt och gjort, nu ligger den på Tradera

Sabb Rocking car

http://www.tradera.com/saab-rocking-car-gungbil-i-tra-playsam-92001-747220-auktion_101135_162123816

Det verkar finnas ett visst sug, och att den ligger på 500 spänn efter en dag, men typ 10 dagar innan auktionsslut är vanligtvis ett bra tecken.  Dessutom sparar vi en kvadrat golvyta hemma, och väggarna som den här bilen ständigt har stött i kommer att må bättre :).

Appropå att bli av med gamla saker som man inte behöver, så har min svägerska dragit igång en liten insamling i privat regi, som riktar sig mot barnhemsbarn i Vietnam.  Ett ämne som ligger även mig nära, eftersom min brorsdotter är adopterad därifrån.

Insamling barnhem i Vietnam

Mitt företag Broscarparts och min familj kommer att skänka en del saker till detta mycket fina ändamål, samt att via mitt fraktavtal hos Lessmore får vi ner frakten till rimliga nivåer. (Eller vad sägs annars om kostnaden att skicka ner ett litet paket om 20KG till Vietnam , kostnad mellan 7000 – 12000 kronor beroende på speditör – helt sjukt!!)

Med tanke på ovanstående känns övergången till min Viktresa varken särskilt enkel eller relevant, men jag måste ändå nämna att det går bra. Jag har nu 0.2KG kvar till mitt delmål, så det ska vara klart innan veckan är slut är tanken. Hoppas att det går vägen!!   Tack Nutrilett och Tactiq för denna väldigt härliga period i mitt liv!!

Det är inte så dumt med riktig mat…..MEN:

Jomen, nuförtiden får jag ju äta ett antal mål mat om dagen, och inte bara Nutrilett bars, Smoothies osv. 

Dieten är dock fortfarande strikt och man ska inte dra i sig mer än ca 1200 kcal om dagen. Jag har lite svårt att hålla järnkoll på detta (min administrativa ådra är ju inte riktigt fullt utvecklad, som många av er redan vet) , men som tur är så har jag en egen kostrådgivare som har ordning på saker och ting. (Min fru, that is – hon har även koll på tvätt, mat, dagistider, jobbscheman, mina nycklar, med mycket mera och jag älskar henne för det (också)). 

Jag har faktiskt inte ätit så mycket mat hittills, även om vi fick göra det förra veckan också och veckan innan. Nu har jag dock börjat smyga på med lite fler måltider, och det är ju riiiiiiktigt gott att få äta mat igen måste jag säga, även om Nutriletts viktminskningsprodukter faktiskt fortfarande smakar riktigt bra. 

Lite andra preferenser på vad som är gott har jag fått: T.ex. smakar stekt vitkål med köttfärs och lite wokgrönsaker helt gudomligt.  DET hade jag inte sagt för 10 veckor sedan…..  

Jag har också bombat på med lite Falukorv och bönor / ägg. Bombat på ja….man kan väl säga att magen ballade ur å det grövsta, så det blev andra bomber som gjordes. Min IBS – mage mår helt enkelt sämre av vanligt käk än av Nutrilett, så enkelt är det. Jag vet inte vad jag ska köra för typ av diet för att magen ska må bra, men det är nog bara att inse att helt hundra kommer den aldrig att bli tyvärr. Har fått ett par riktiga anfall den här veckan, och det brukar sluta med att jag måste gå och lägga mig en stund efteråt, jag blir helt slut. 

Nåväl, gott med mat som sagt. En biverkning till är tråkigt nog att viktminskningen för tillfället har stannat av helt.  Det känns lite surt, men återigen så är det helt naturligt då vätska knyts till kroppen igen ännu mer än förut, och att jag nu måste öka träningen.  

Jag känner att energin börjar återvända så smått till kroppen, så nu är det lite mer träning / promenader osv som gäller. Det känns ändå helt rätt att ha tagit ett eget beslut kring detta med motion osv, och inte göra det så mycket under den ”värsta” delen av dieten.  Jag har ju gått ner nästan 15KG ändå, så att bevisligen har dieten fungerat helt ok utan supermycket träning. Däremot är det ju otroligt viktigt att ta tag i den biten nu när energiintaget ska öka.  Annars är det Jeppe = Fetto igen…….

Visst, jag hade kanske kunnat gå ner 20kg istället om jag tränat mer, men jag gick in i Viktresan med inställningen att jag ska f-n inte må superdåligt hela tiden, det är det inte värt. Tack vare att jag faktiskt har tagit det hyfsat lugnt så har jag inte haft SÅ mycket yrsel, illamående etc och det känns bra.

Anledningen till detta val är att mitt huvud hanterar inte illamående och yrsel så bra sedan jag var inne i ”väggen” för ett antal år sedan. Jag får små panikattacker emellanåt av det, och jag undviker dem mer än gärna om man säger så för DE om något gör mig orkeslös. 

Nä, nu är det dags för lite jobb och bokföring.  Later friends….!! 

Viktresan och Tujor, continues!

Idag var bästa svärfar här och hjälpte till med Tujahäcken. Övriga familjen var också inblandad på ett eller annat sätt, så alla har bidragit till en bra start på detta.  Tyvärr så räckte inte Tujorna mer än halvvägs, men det kanske var lika bra det så trött som man var efter att ha grävt och planterat dem.  ”Svärdet i stenen” , eller ”the mother of all staketstolpar” kämpade emot tappert idag också, men till slut fick jag och svärfar bort den med gemensamma krafter. Det var en rot som hade lyckats med att växa rakt igenom betongen som höll fast stolpen stenhårt i marken. 

Riktigt skönt att jag byte ut lite Nutrilett grejer mot riktigt mat och kolhydrater / proteiner inför detta projekt idag, annars hade det aldrig gått så bra som det gjorde nu. 

Jag har haft en grymt bra dag för övrigt: Först tomtprojekt med svärfar, därefter bad och trevliga kompisar vid Abbortjärn, följt av god grillad mat med familjen, och en riktigt bra försäljningsdag på Tradera. Har även hunnit med lite Dexter på Tv:n, samt att det nog blir lite Xbox innan sängdags…puuh.   Imorgon är det ekorrhjulet igen med förskola, Broscarparts, hämta barn osv.  

Jag går även in i vecka nio av tio på Viktresan med Tactiq och Nutrilett. Den här veckan får vi äta mer riktig mat och mindre Nutrilettrelaterat, men fortfarande ska kaloriintaget vara väldigt lågt….ca 1200 kcal på en dag.  Jag kommer nog byta ut rätt mycket av måltiderna mot Nutrilett trots allt, eftersom det känns enklast för mig och lättare att hålla koll på hur mycket jag äter.   Jag har inte ens ett kilo kvar till målvikten nu, så det ska ju bara gå!! 

Ha en fin vecka alla kompisar! 

Glada killar som hjälper till med plantering / bevattning

EN hel del skräp…notera den välgjorda gjutningen på staketstolpen.

Svärfar tar en mycket välförtjänt paus

 

Viktresan – dags att redovisa mått och vikt!

Jaha, då var det dags att med lite ångest ställa sig på vågen igen. Eller…ångest är nog ett överdrivet ordval, men lite lätt besvikelse hade jag förväntat mig den här veckan. 

Dock, så visade det sig att även om viktnedgången är blygsam denna vecka, så har mycket riktigt midjemåttet minskat helt i enlighet med föregående veckor av min diet. (kom ihåg det jag skrev om mina nyaste Jeans igår) 

Hur som helst, here we go: 

Vikt 100,7 kg( -0.7 på en vecka, – 14,3 sedan start) 
Midja 100 cm (-2 på en vecka, -16 sedan start)
Stuss 106 cm (-0 på en vecka – 10 sedan start) 
Lår 55 cm (-1 på en vecka, -6 sedan start)
Arm 33 cm (-1 på en vecka -7 sedan start) 

Irriterande med 0.7 kvar till målvikten, men med två veckor kvar så bör det vara lugna puckar tycker jag. 

Tack Nutrilett och Tactiq för de här åtta veckorna. Två kvar i er regi, nu jädrar biter vi i det sista!

Kropparbete del 2 + invägning Viktresan snart!

Imorgon fortsätter det som påbörjades idag: Plantering av Tujahäck. Som det känns nu kommer jag vara heeeeeelt slut efter morgondagen. Musklerna värker bara jag tänker på det. Som tur är kommer det välbehövlig förstärkning i form av en stark, smart och envis svärfar!

Underbart, tänk vilka härliga svärföräldrar jag har fått som ställer upp med allehanda ting allt som oftast. Barnvakt, projekt i allmänhet, lånar ut bil, bjuder på middag och mycket mycket mycket mer. Ni är verkligen fina! 

Appropå fina så är det snart dags för en liten resa för att fira min kära mamma som fyller 70 i år. Brorsan med familj följer också med, så det ska bli supertrevligt att få umgås allihop! Ser fram emot det. 

Appropå något helt annat, så idag har jag faktiskt, för första gången på åtta veckor, bara petat i mig två Nutrilettprodukter på hela dagen. En Berry Boost smoothie (sjukt god, faktiskt) och en Crunch bar (också god). 

I övrigt har jag ätit vanlig smalmat, men med lite mer kcal än vanligt. Detta pga att jag inte skulle orka med staketrivning och Tujor annars. Hur som helst har jag garanterat förbränt denna extra lilla energi, så jag har inget dåligt samvete alls över det.  

Det ska bli spännande att se om det blir någon viktnedgång denna vecka, samt hur mina mått är. Sedan är det bara två veckor kvar att nå målvikten!! Jag är inte alls missnöjd hittills, men skulle bli sjukt besviken om jag inte nådde ända fram i mål med min vikt.   Det jag har märkt är att mina nyaste jeans som jag började komma i för ett par veckor sedan, nu faktiskt trillar ned om jag inte har skärp. Vågar man hoppas på att ett par cm till har släppt taget kring midjan möjligen? 

Mer bilder på mig och projekt Tuja kommer imorgon. 

God natt på det alla! 

Kroppsarbete och Diet = Ingen perfect match!

Nu har jag blivit lite veckovill, men jag tror att det är så att den åttonde veckan av min Viktresa med Nutrilett och Tactiq Team börjar lite mot sitt slut.

Det märks och känns att kroppen är ganska sliten efter att ha gått runt på väldigt låg energimängd så länge (även om jag i vissa andra mått känner mig piggare än på mycket länge).

Viktnedgången har känts löjligt trög för mig sista veckorna (även om folk runtomkring mig, samt våra coacher säger att det är ett bra tempo som hålls) och den här veckan har varit segare än de andra.  

Nåja, tänkte jag – jag får väl helt enkelt börja träna / röra på mig mer i någon form än jag gjort tidigare veckor under dieten. 

Ska jag vara ärlig så har jag ju inte alls fokuserat på träningen, även om det ingår i våra instruktioner från Tactiq och Nutrilett. Detta just av den enkla anledningen att jag har mått rätt dåligt efter varje pass – och då menar jag inte sådär skönt dåligt som när man tagit ut sig normalt sett – utan mer att man – som vi gamla cyklister säger – helt enkelt har fått ”hammaren”. Ni vet den där som gör att man bara vill lägga cykeln och sig själv i närmsta dike / gräsplätt / snödriva och bara sova bort eländet.  För er som kikar på skidor kanske ”Jörgen Brink fenomenet” är mer bekant? 

 Energidepåerna är tomma, musklerna trötta helt enkelt.  Träningen har således varit inriktad på lite längre promenader, vardagsmotion, ett litet antal cykelpass, samt helt vanligt kroppsarbete med lite lyft etc. 

Idag så var det då dags att gräva för en tujahäck på hemmaplan, typ 25 meter är det som ska sättas. Först så måste dock det gamla staketet rivas, staketstolparna grävas upp samt att den hel del sly och mindre träd ska bort. 

Glad i hågen satte jag igång med detta, och det visade sig att stolparna, och framför allt infästningen av dem hade överlevt en mindre atombomb. ALLT är nergjutet i marken med betong, och det är inte lite betong heller. Det är ett fundament värdigt t.o.m en stor lyktstolpe av gatmodell känns det som. 

Jag har nu grävt upp och burit / släpat bort ett tiotal av dessa fundament, plus staketbitarna och japp…..nu kom visst herr ”hammare” på besök igen. Stora darren i kroppen, lite lätt illamående och toktrött sitter jag nu i soffan med datorn, en Nutrilett smoothie samt lite vatten och försöker att få kroppen att göra någon form av återhämtningsrutin.  Det verkar vara lönlöst som det känns, så jag blir nog kvar här ett tag tyvärr.  Hmm..kanske så länge att första etappen av Vueltan hinns med? 

 

Kram på er allihop! 

 

 

Broscarparts breddar utbudet, kanske inom oväntat område

Eftersom jag verkar ha en mindre störning, där jag helt enkelt inte KAN sluta upp med att försöka identifiera affärsmöjligheter på olika pryttlar och allehanda ting, så har jag nu lite smått ofrivilligt breddat sortimentet i företaget. 

Jag har egentligen inte alls sålt särskilt mycket bildelar på sista tiden, företagsnamnet till trots, utan fokuserat på att utvärdera LEGO och leksaksdelen av Broscarparts.  Jag har även lagt planerna om en webbutik på is, och just nu har jag av olika skäl inte ens en hemsida uppe. Det ska dock ordnas snart, men tiden…..tiden. 

Kontentan hittills är att LEGO går som tåget, med mycket bra vinstmarginaler, medan leksakerna visserligen säljer, men med mycket mindre marginal. 

Nu är det ju så att legomarknaden trots allt är begränsad för min del, eftersom jag har nischat in mig rätt hårt på lite äldre lego, och jag går således miste om legoboomen på t.ex Star Wars m.m just nu. Jag planerar dock att utöka sortimentet framöver, men återigen….tiden!! 

Det jag gjort istället är att jag har köpt in lite begagnade kvalitetsverktyg i partier som jag hittade på en auktion.  Att verktyg kan ge bra betalt märkte jag för något år sedan, när jag sålde av lite privata verktyg. Det var en hel del gamla högkvalitativa verktyg som t.ex Bahco , Gedore , Facom osv, och det var sådana jag lyckades komma över nu också till rätt pris. Sedan hade jag ju givetvis lite tur också att det var rätt märken i den stora batchen med grejer jag ropade hem.  

 I likhet med LEGO så kan jag inte undgå att ständigt tappa hakan över hur mycket pengar en del människor kan och vill lägga på gamla grejer. Missförstå mig rätt, jag klagar VERKLIGEN inte, men icke desto mindre blir jag fortfarande otroligt förvånad emellanåt. 

Jag har under senaste veckan lite försiktigt lagt ut en del av de saker jag kom över på auktionen, och även dessa går väldigt bra måste jag säga. Något enstaka ”bottennapp” med slutpris långt under beräknat har det ju varit, men på det stora hela riktigt bra. 

I rättvisans namn ska jag också medge att ALLT jag ropade hem på den där auktionen inte var guld och gröna skogar.  t.ex så förvandlades ett troligt fynd av HILTI och Makita-maskiner till ett litet fiasko, och ett parti som köptes in innehöll i princip BARA skrotfärdiga elverktyg. 

 

Nåja, så länge sucéerna har överhanden så är jag mer än nöjd!  Vad sägs om saker med inköpspris på ca 15 spänn som säljs för både 300 och 400:-? Därtill med minimal reklamationsrisk då det är begagnat, så risken för reklamationer, återköp osv är i princip noll!. 

 

 

 

Nutrilett pastarätter – Viktresan

Det här var förvisso ett tag sedan, men jag provade ett par av Nutriletts pastarätter som vi fick med en av leveranserna. Dessa ingick i något som kallas Nutrilett All in One, men jag såg nu idag att dessa pastarätter finns också att köpa lösa.

Jag har tyvärr inte sett till dem i någon butik här i närheten, men ska kika lite extra nästa gång jag handlar.

Nutrilett EatWell finns i två smaker, Tomato Penne och Pasta Carbonara.  Carbonaran är riktigt god med tanke på att detta i själva verket är frystorkad pasta a la Lumpen.  Tomato Penne smakade däremot riktigt ILLA tyvärr. Jag hoppas innerligt att det var något fel på just den påsen, eller att jag gjorde något galet. Jag ska ge den smaken en chans till vid tillfälle för att se om det var en olycklig slump. 

För övrigt så tycker jag att Nutrilett Crunch bar, och Nutrilett smoothie Berry boost rockar fetast just nu! 

Appropå gårdagens otursinlägg….

Så minsann, fastnade det inte en skiva inne i XBOX 360t också….suuuuuuck!

Adepterna kämpar på….Viktresan sprider sig som en löpeld!

http://vogelholken.wordpress.com/2012/08/12/motion/